• الرئيسية
• مدارس

أكد الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، أن الأشهر الثلاثة الأخيرة قبل امتحانات الثانوية العامة 2026 تعد من أكثر الفترات حساسية في حياة الطلاب، حيث تتزايد خلالها الضغوط النفسية والتوتر والقلق، ما قد يؤثر على مستوى التحصيل الدراسي.

وأشار شوقي إلى أن الطلاب يواجهون عدة تحديات، لكن يمكن التعامل معها بذكاء من خلال أساليب تربوية فعّالة لتنظيم الوقت وتحقيق أفضل النتائج، وتشمل:

• فقدان الشغف والملل من المذاكرة: أمر طبيعي، وينصح بأخذ فترات استراحة قصيرة وتجديد مكان المذاكرة مع إضافة عناصر مبهجة مثل النباتات أو الرسومات.

• الشعور بعدم القدرة على تحقيق مجموع مرتفع: التركيز على الاستذكار الجيد واستثمار الوقت المتبقي أفضل من القلق المستمر.

• الإفراط في استخدام الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي: يجب تقليل استخدامها تدريجيًا لأن الوقت المتبقي قبل الامتحانات لا يمكن تعويضه.

• مواجهة صعوبة بعض المواد الدراسية: البدء بالمادة السهلة ثم الصعبة، أو اختيار أوقات التركيز العالية لدراسة المواد الصعبة.

• نسيان المعلومات: المراجعة المتكررة تثبت المعلومات في الذاكرة.

• أفضل توقيت للمراجعة: بعد الانتهاء من استذكار المادة بالكامل، مع موازنة مراجعة مادة تم الانتهاء منها واستمرار دراسة مادة أخرى.

شكل المراجعة قبل الامتحانات

ينصح شوقي بأن تمر المراجعة بمرحلتين أساسيتين:

1. إعادة استذكار المادة لفهم جميع التفاصيل.

2. حل الامتحانات والنماذج الاسترشادية للتدريب على شكل الأسئلة.

وأشار إلى أن حل الامتحانات الشاملة أفضل من حل أسئلة كل درس على حدة لأنها تربط بين أجزاء المنهج المختلفة وتدرب الطالب على نمط الأسئلة التي تقيس مستويات التفكير العليا.

وأكد الدكتور شوقي أن النجاح في الثانوية العامة يعتمد بشكل كبير على إدارة الضغوط النفسية وليس فقط على القدرات العقلية، موضحًا أن التعامل الذكي مع التوتر هو مفتاح التفوق.