فوائد التمر على الإفطار في رمضان: نصائح من كلية الصيدلة جامعة العاصمة
تواصل كلية الصيدلة بجامعة العاصمة تقديم محتواها التوعوي ضمن سلسلة “مقتطفات رمضانية”، حيث سلطت الحلقة الأخيرة الضوء على فوائد تناول التمر عند الإفطار لتعزيز الصحة والطاقة خلال شهر رمضان.
وتأتي هذه المبادرة تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس الجامعة، والدكتور وليد السروجى نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور محمد إبراهيم عميد كلية الصيدلة، في إطار جهود الكلية لنشر الثقافة الصحية بين الطلاب وأفراد المجتمع.
أهمية بدء الإفطار بالتمر
أوضحت الحلقة أن تناول التمر عند الإفطار يمنح الجسم طاقة سريعة بفضل السكريات الطبيعية، ويساعد على تعويض انخفاض مستوى السكر في الدم تدريجيًا وآمنًا بعد ساعات الصيام. كما يساهم التمر في دعم صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية، ويعوض بعض المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على الشعور بالشبع ومنع الإفراط في تناول الطعام.
سلسلة توعوية يومية
وتستمر كلية الصيدلة جامعة العاصمة في تقديم سلسلة “مقتطفات رمضانية” طوال الشهر الكريم، بهدف تبسيط المعلومات الصحية والغذائية بأسلوب علمي، وتعزيز الوعي باتباع نمط غذائي متوازن.
وتم إعداد الحلقة من قبل الدكتورة الصيدلانية رويدا عيد قطب، تحت إشراف الدكتور محمد قطب رئيس قسم الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية، وبمراجعة الدكتورة إيمان رأفت والدكتورة أسماء علي من قسم الأدوية والسموم بالكلية.
وأكدت الكلية أن هذه المبادرة تأتي في إطار دورها المجتمعي المستمر في نشر الثقافة الصحية وتقديم معلومات علمية موثوقة لدعم صحة المجتمع.