• الرئيسية
• أخبار

تعتبر هذه الشهور الحاسمة في حياة طلاب الثانوية العامة مرحلةً حرجة تتطلب توازنًا بين الجهد الدراسي والدعم النفسي، حسبما أكدت داليا الحزاوي، الخبيرة التربوية ومؤسس ائتلاف أولياء الأمور، مشيرةً إلى أن نجاح الطالب لا يعتمد على المذاكرة وحدها، بل أيضًا على الدعم المعنوي الذي يقدمه الأبوان لتخفيف الضغوط النفسية.

نصائح لمساندة الطلاب من أولياء الأمور

الاهتمام بالتغذية والنوم

• الحرص على وجبات صحية متوازنة

• استبدال العصائر المعلبة بالعصائر الطازجة
• النوم الكافي وتجنب السهر الطويل

تجنب الأخطاء الشائعة

• التذكير المستمر بالامتحانات والنتيجة بأسلوب تخويفي

• المقارنة المستمرة مع الأصدقاء والأقارب

• النقد الدائم والتركيز على الأخطاء دون تقدير الجهد

تحقيق التوازن في المتابعة

• الابتعاد عن السيطرة المفرطة أو الإهمال

• تقديم الدعم النفسي والمعنوي

• تذكير الطالب أن الثانوية العامة مرحلة وليست نهاية الطريق

إدارة الوقت والمذاكرة الفعّالة

نصائح للطلاب

• كسر الروتين بتغيير مكان أو أسلوب المذاكرة

• ممارسة الرياضة أو تناول الشوكولاتة الداكنة لتحسين المزاج
• الاعتماد على جدول زمني واضح وتجنب التسويف
• التركيز على جودة المذاكرة وليس عدد ساعاتها

المراجعة وحل النماذج الاسترشادية

• حل النماذج في ظروف تحاكي الامتحان الفعلي
• التعلم من الأخطاء لمعالجتها
• اكتشاف نقاط الضعف والتعامل مع أنماط الأسئلة

نجاح الطالب في الثانوية العامة يرتبط بشكل مباشر بالدعم النفسي من الأسرة وتنظيم الوقت والمذاكرة الفعّالة، مع مراعاة الصحة البدنية والنفسية، وهو ما يضمن أداءً أفضل وتقليلًا للقلق والتوتر خلال هذه المرحلة الحاسمة.